El enjuague nasal, también conocido como irrigación salina, es un método comprobado para limpiar y aliviar las vías nasales. Pero, ¿cómo funciona exactamente? Vamos a explicarlo.

Cuando enjuagas tu nariz con una solución salina (una mezcla de agua y sal), el líquido fluye a través de la cavidad nasal, eliminando mucosidad, alérgenos y otras partículas. Esto ayuda a destapar las vías respiratorias y reduce la incomodidad causada por la congestión nasal o las alergias.

La sal en la solución cumple un papel fundamental. Su concentración es similar a la de los fluidos naturales del cuerpo, lo que evita la irritación y ayuda a reducir la inflamación en los tejidos nasales. Este efecto antiinflamatorio es especialmente beneficioso para personas con sinusitis, alergias u otros problemas nasales.

Otro beneficio del enjuague nasal es que mantiene la humedad adecuada en las fosas nasales. Cuando los tejidos nasales se resecan, pueden irritarse y volverse menos eficaces para atrapar bacterias y virus. Mantenerlos hidratados fortalece las defensas naturales del cuerpo.

En resumen, el enjuague nasal es una práctica sencilla pero muy efectiva para mejorar la salud respiratoria. Ya sea que padezcas sinusitis crónica o simplemente busques alivio de las alergias estacionales, este hábito puede ayudarte a respirar mejor y sentirte más cómodo